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En matière de sport, et particulièrement de Judo, l’hydratation est une étape cruciale de l’entrainement et de la performance. Adopter une bonne stratégie d’hydratation est[…]
Imaginez un instant, vous êtes au sein d’une compétition de tir à l’arc, vous sentez la pression monter, le bruit de la foule s’estompe peu[…]